美好生活,从情绪开始
为何抑郁、焦虑与恐惧如此普遍?为何内心的平静与满足如此难寻?时代病了,还是我们病了?从人类中心主义到情境先行,美好生活的钥匙,或许就藏在你所处的环境之中。
这个世界上真的有人不爱自己吗?答案会让你意外。从否定外貌到否定价值,不爱自己是一条不断下滑的曲线。一位父亲写给女儿的信,关于如何无条件地爱自己,关于在这个热闹而孤单的世界中活着。
名校毕业却频繁裸辞,聪明过人却难以步入婚姻。当一个人的成长中缺失了同性群体的真实反馈,会发生什么?男性统治社会伤害的不仅是女性,还有那些与主流规范不同的小众群体。
关于抑郁症,你以为知道的可能都错了。传统疗法为何收效甚微?因为它们忽视了一个关键:情境远比认知更重要。改变环境,而非改变想法,才是走出抑郁的真正出路。
名校毕业、工作轻松、衣食无忧,却感到人生毫无意义——这是躺平者的真实困境。当「随便」成为口头禅,当所有反馈都来自自己,如何打破这个循环?一个意想不到的小改变,或许就能开启新的人生。
厌倦了日复一日的工作,渴望重新开始?传统的职业规划告诉你先想清楚再行动,但这恰恰是最大的陷阱。真正的改变,从来不是规划出来的,而是在行动中慢慢浮现的。