咨询师专栏
当你想改变 却又不想去做
明明知道怎样做会更好，却迟迟不愿行动——这是你的困扰吗？改变的阻力究竟来自哪里？是恐惧，还是自我保护的借口？三个巧妙的方向，帮你打破僵局，在痛苦中迈出关键的一步。
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美好生活，从情绪开始
为何抑郁、焦虑与恐惧如此普遍？为何内心的平静与满足如此难寻？时代病了，还是我们病了？从人类中心主义到情境先行，美好生活的钥匙，或许就藏在你所处的环境之中。
阅读更多一代认知心理学大师去世，纪念丹尼尔·卡尼曼
一位幸运的学者，在最好的年华遇见最好的伙伴，开创了认知心理学的新面貌。然而这位自承不快乐的悲观主义者，却用一辈子研究如何让人类更加幸福与理性。纪念丹尼尔·卡尼曼。
阅读更多首先，爱自己
这个世界上真的有人不爱自己吗？答案会让你意外。从否定外貌到否定价值，不爱自己是一条不断下滑的曲线。一位父亲写给女儿的信，关于如何无条件地爱自己，关于在这个热闹而孤单的世界中活着。
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父母如何学会反思
面对孩子的叛逆和沉默，你是忍不住发火，还是能停下来想一想背后的原因？反思性养育告诉我们：育儿不是靠本能，而是靠理性。学会在行为背后看到心理状态，才能建立真正深厚的亲子联结。
阅读更多减少干预，让孩子从家庭中分化
孩子的成长是一场渐渐放手的旅程。家庭治疗大师鲍文提出的「自我分化」理论揭示：真正健康的亲子关系，是让孩子既能与家庭保持联结，又能发展出独立的自我。父母的放手，恰恰是给孩子最好的礼物。
阅读更多升级打怪构建自我
自我不是固定不变的标签，而是一个可以被重新书写的故事。当旧的人生剧本不再适用，我们需要学会用新的视角认识自己、发展自己。像升级打怪一样，在人生的每个阶段构建更丰富、更有韧性的自我系统。
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心理学离我们很遥远吗？
在这个焦虑迷茫的时代，心理学真的能帮到我们吗？当情境复杂度远超个人认知更新的速度，传统的心理咨询已不足以解决我们的困惑。一场与顶级心理学家的对话，揭示了时代变迁与个人成长之间的深层联系。
阅读更多新手妈妈怎样摆脱焦虑
成为妈妈后，事业与育儿真的能兼顾吗？与其执着于「平衡」，不如认真重新设计你的新生活模式。当你把注意力全然投入眼前这个小生命，你会发现：育儿不是任务，而是一场与孩子共同成长的奇妙旅程。
阅读更多你有为自己的人生发展制定战略吗？
30岁之后，身边可以模仿的人越来越少，内心的想法也越来越难被理解。你终究要走出自己的路。人生发展战略不是一个确定的终点，而是穿越风浪的灯塔。每向前迈出一步，无论多小，都值得为自己欢呼。
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逃离职场PUA：你，准备好了吗？
当领导总是否定你、打击你、让你怀疑自己时，你是否正在经历职场PUA？从pick-up artist到职场操纵，这背后隐藏着怎样的心理机制？权势透镜、组织文化、人格特质...理解PUA的源头，才能更好地保护自己。三个应对策略，帮你从困境中突围。记住，你值得被尊重。
阅读更多跟社会学大师布迪厄，认识了三点隐秘社会真相
为什么努力工作却总是被忽视？为什么'好学生'进入职场反而处处受限？北漂女孩小雨的遭遇，揭开了哪些社会的隐秘真相？符号暴力、教师的评判、位置与习性...当我们在底层挣扎时，可曾想过这一切并非偶然？布迪厄的社会学理论，为我们点亮了认知的明灯。
阅读更多裁员时代，我们还能怎么办？
当裁员通知突然降临，你会是什么心情？震惊、愤怒、还是不甘？那些签字的同事、争论的员工、沉默的大多数，每个人都在经历内心的煎熬。时代的一粒沙，落到每个人头上就是一座山。但请记住：你不是企业的螺丝钉，你是你自己人生的主角。面对不确定，我们能做什么？
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你为什么总是不敢做决定？
他精心准备了5个职业方向，又细数每个方向的不足，最后把「难题」抛给咨询师。追问之下才发现：18岁以后，他几乎没有独立做过任何重大决策。当完美主义成为拖延的借口，人生的答案究竟在哪里？
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叶嘉莹：百岁女先生如何在被动的人生里过好这一生
17岁丧母、婚姻不幸、白发人送黑发人——命运用百般磨难锻造了这位女先生。她在诗词中寻找活下去的理由，用一生诠释「弱德之美」。百岁叶嘉莹的故事告诉我们：当生活给你最深的伤痛，热爱可以成为最坚韧的回答。
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追求意义，也可能耽误人生
读了数百本哲学心理学书籍，却在考研中失利；总想帮助他人、追求意义，却忽略了自己的发展。当「救世主情结」吞噬了年轻人的时间和心力，边界在哪里？意义不是想出来的，而是从做成的事情里生长出来的。
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亲密关系变化的情境之迷
为什么这一代女性在学业事业上顺风顺水，却在婚恋市场上频频受挫？答案或许藏在一个被忽视的变量里——性别比率。婴儿潮、计划生育、城市化，这些宏观因素如何塑造了你的择偶困境？了解情境的力量，才能找到破局之道。
