人生叙事成长营
用整体视角理解人生
也许你曾思考过：自己是内向还是外向，合群还是不合群，更倾向于牺牲自己还是成就他人？然而，这些都只是对人性的局部式理解。那么，人性是否也有整体式的理解呢？答案正是「人生叙事」。
如何理解你的人生叙事？又如何通过重构人生叙事，获得更好的人生发展？人生叙事成长营，带你用整体视角重新理解自己。
从分析到整体
2025年，E人（外向）和I人（内向）成为流行词。许多人都听说过这两个词。但内向和外向只是性格的一个维度。
我们理解世界时，有两种思维方式：分析的和整体的。分析的，就是把事物拆解成更小的部分，比如将「人」分解为不同维度——性格、智力、动机等等。性格还可以进一步细分，其中外向和内向是最常用的维度。
但在当下，越分析，却越无力。知道自己是内向还是外向，并不能解决问题，却成了逃避的借口。更糟的是，分析还会带来社会比较。比如，不同的时代、城市或组织，推崇的性格各不相同。过度分析，只会让自己陷入困境。
那么，在今天这个时代，如何更好地成为自己？关于自己，你还需要获得一种整体式的理解。在心理学上，这被称为「人生叙事」。
什么是人生叙事？
独属于自己
相较于被他人划分的性格类型，你的人生叙事不是从众的，而是独属于自己的。
贯穿生命始终
相较于社会赋予的标签和头衔，你的人生叙事不是表面的，而是贯穿你生命始终的。
面向未来
相较于被你的过去经历所定义，你的人生叙事不是停留在原地的，而是面向未来的。
讲述你的人生叙事
如何获得关于自己及他人整体式的理解？如何理解自己及他人独一无二的人生叙事？
2022年，阳志平老师提出了「人生发展学」的基础理论——「人性系统论」，并将「人生叙事」作为重要知识单元。此后，在人生发展咨询中，他带领咨询师团队，共同倾听了400多位来访者的人生叙事。
有的来访者在理解自己的人生叙事后，会突然明白：哦，原来我是一个害怕冲突的创业者；哦，原来我是一个渴望亲密关系的探索者。一旦明白自己的恐惧与热爱，未来的路仿佛变得更为清晰。
有的来访者在咨询师的帮助下，学会重塑自己的人生叙事。比如，一位资深技术专家将自己的人生叙事从「即将被辞退的老专家」转变为「刻意写诗的新手诗人」，日常生活的感受也随之改变。
不仅可以理解自己的人生叙事，还可以理解他人的。比如，有一种常见的人生叙事模式：受害者、迫害者和拯救者。以家庭关系为例，父母一方可能扮演受害者，另一方是迫害者，孩子则成了拯救者。实际上，这三者不断互换，彼此伤害。类似的三角关系远不止于此，阳志平老师用行为三角形描述人生叙事中的种种复杂模式。
课程大纲
第一站：我是谁？理解你的人生叙事
从整体视角认识自己，理解什么是人生叙事及其重要性
第二站：深入梳理与整合你的人生叙事
系统梳理过去的经历，整合碎片化的人生故事
第三站：人生叙事的发展：高峰、低谷、转折点与其他
识别人生中的关键时刻，理解它们如何塑造了今天的你
第四站：行为三角形：识别你的叙事模式
发现潜藏的叙事模式，理解自己和他人的互动关系
第五站：提升你的叙事表达力
学会更好地讲述自己的故事，重构人生叙事
每一站都包含理论讲解课和实践活动课，陪你一起探索和掌握人生叙事的秘密。
你将获得
一套全新的人生叙事理论与应用框架
系统学习人生叙事理论，掌握整体式理解人性的方法
16项实用的人生叙事小工具
配套工具包，帮助你在日常生活中持续应用所学
5项轻松上手的人生叙事练习
循序渐进的实践练习，让理论真正内化为能力
与100多位同学结伴同行
加入学习社群，在倾听与交流中共同成长
教研团队
阳志平老师（人生发展学理论创立者）
我们一生都在不断讲述自己的人生叙事，也在倾听他人的人生叙事。那么，如何更好地掌握「人生叙事」这一秘密武器，从而迎来更好的人生发展呢？也许，人生叙事成长营能够帮助你。
朱小叶（人生发展咨询师）
倾听了100多位来访者的人生叙事后，我发现许多人的困扰，往往源自内心尚未梳理的叙事。这些叙事可能充满矛盾，也可能非常模糊。每个人的人生叙事都值得被细致梳理、认真聆听。我期待与你一同，从你的叙事中发现前行的方向与力量。
凯艺（人生发展咨询师）
好的人生叙事，能让我们对人生既投入又清醒。在人生叙事成长营中，我会帮助你将抽象的理论转化为具体的实操指南。期待你，学会用人生叙事的视角重新审视生活，让自己活得更通透、更从容。