随着人生阅历的增加，在生命中的某些时刻，会因为一句话而迎来人生的转折。
同样一句话、一句格言，少年时我们能够完全理解它的字面意思，但这句话蕴藏的力量却需要等到我们经历了很多事情，遭遇了诸多烦恼、痛苦之后，才能领会其中深刻的意义，这句话所蕴含的全部力量才向你显现出来。
01 什么都没有改变
像很多来访者一样，大家常常被痛苦、烦恼所折磨，而当问及“你期待什么样的生活？尝试过哪些方法塑造这样的生活？”时，总会给出一些模糊的回答。
随着咨询的深入，阿政他想要改变现在一成不变的生活，找到“活着的感觉”。回顾过往让他印象深刻的事情，他分享了一个这样的故事。
阿政曾经烟龄十年，一次出差期间路过机场的一间书店，不经意间看到一本书《这本书能让你戒烟》。
距离航班起飞还有点时间，便随手翻阅起来，里面有一句话如闪电般触动了他的内心：“当你悲伤时，你点燃一支烟，当你快乐时，你燃起一根烟。抽完烟之后，悲伤还是那个悲伤，快乐还是那份快乐，什么都没有改变”。
从此，他没有再碰过香烟。
02 应对虚空
美国存在分析心理学家和心理治疗家詹姆斯.布根塔尔，终其一生研究和发展“主体性”，现实生活中人们会通过很多方式来掩饰、压抑主体性，比如我们会选择将自己的生活用各种各样的活动填满，让自己长久的处于“待处理的任务”状态。
这种匆忙可以避免空闲时思考引发焦虑、忧虑的这类问题：比如“我是谁？”“我在做什么？这是我想要的生活吗？”。这是一种应对虚空的“聪明做法”。
詹姆斯.布根塔尔
早在十多年前就莫名地出现一个问题长期困扰着阿政：「如何让自己充实」，这句话背后也隐藏着这份「什么都没有改变」担忧。
他考研、恋爱、找工作，结婚、当爸、升职加薪，所有的这些人生重要节点始终无法消除他的这份“不充实”的焦虑，换句话说，过去的这些年里所经历的一切，就像“吸烟”一样，“什么都没有改变”。
二十年过去了，他的人生同二十年前相比，什么都变了：学生变成了职业经理人、一个人变成了三口之家、儿子变成了父亲、下属变成了管理者、从没钱变成了有钱。
阿政从上学时期到现在，一步步按照父母的期待、社会规范的指引下上学考名校、进入大厂工作、在父母安排下相亲、结婚，生了小孩后父母也理所应当的给阿政带孩子，一切都被安排的井井有序，似乎人生就是被导演出来的一部话剧。
但从人生体验的角度来看，车水马龙般的生活下面，潜藏着“什么都没有改变”的担忧。
03
担忧：力量和指引的源泉
人生而为人的基本问题，常常会引发我们内心深处的忧虑。
比如我们如何看待自己与他人的不同、如何评价自己的、如何平衡照顾自己和替他人考虑以及看待世界的方式，这些基本问题会引发焦虑、自我质疑，也会让促使我们思考和感受这份烦恼，重新审视自己的当下的处境发生了哪些变化，自己可以以什么样的角色来编制一个新的人生故事。
回想起约瑟夫坎贝尔讲过一位老太太的故事：行至暮年，一个寻常的、阳光甚好的下午，年过七旬的老太太猛然间心灵深处体会到一种深刻的不安，似乎她这一生从来没有为自己生活过。
「什么都没有改变」如同「从来没有为自己生活过」一样，唤醒了阿政如此震彻灵魂的担忧，他戒烟了。
这种自我意识的唤醒，引发忧虑的同时也开启了阿政的「英雄之旅」。
04夺回主体性
「什么都没有改变」，这句话背后让我们感受到一种限制，也是一种熟悉的、固化的、被社会规训的模式，这种千篇一律的似乎被社会导演出来的人生状况背后也反映出对个人真实感受、体会的忽视，在规训服从中讨好外部世界将自己工具化、模式化以适应群体生活。
「什么都没有改变」也蕴藏着一种改变的力量，开始反思自己过往的生活、自己与他人的差异、自己的人生价值，开始尝试用自己的方式逐渐夺回生命的主权。
如同詹姆斯.布根塔尔所说：“帮助他人更行之有效的使用他的力量掌控生活，以及理解他是如何被限制的”。
戒烟，戒的并不是烟，而是夺回掌控生命的那份力量。
这是一份顽强不息、石缝中也要生出根来的生命力。
