被误导的心理自助：为什么越看越内耗？

为什么有些人、有些事，越接触问题越多，分享一个艾瑞克森的故事。关于催眠大师米尔顿·艾瑞克森 (Milton Erickson)有很多神奇而有趣的故事，人们喜欢给各类事物贴上标签，而艾瑞克森非常擅长于透过标签看到未被看见的机会。
米尔顿·艾瑞克森 (Milton Erickson)**
01敲开女士的门**
早在 20 世纪 50 年代，催眠疗法教父米尔顿·艾瑞克森 (Milton Erickson)与他的一位客户（底特律的一位医生）交谈，这位客户请求他帮忙。
他的客户得知艾瑞克森计划在密尔沃基举办演讲活动，而他有一位患严重抑郁症的姨妈就住在那里。这位客户想请艾瑞克森是否可以去看看他的姑妈提供一些帮助。艾瑞克森同意了。
有一天艾瑞克森敲开了那位女士的门。门开了。她是一位富有但脸色憔悴的女士——暂时称呼她为“索菲亚”。
索菲亚53岁，独自住在一所很大的房子里，还有一个很大的院子。她未婚，没有孩子，没有朋友，因此，也没有人可以与她分享她的巨额财富。
曾经她是一名积极而自豪的基督徒，过去在当地教会社区中很活跃。然而，现在她几乎不再参加任何礼拜了，即使参加，她也不和那里的任何人说话。
**02第四朵花的启示
**艾瑞克森要求带他参观一下房子，家里面所有的百叶窗都关闭了，房子里阴暗且缺乏色彩。当索菲亚带艾瑞克森参观的最后一个房间时，这个房间截然不同；它充满阳光，种满了三株盛开的非洲紫罗兰，在靠近窗台的地方还有一个花盆，索菲亚在这里种下了一片叶子，以便长成第四朵花。

“你是什么意思？”老妇人显然很困惑地说道。
艾瑞克森转过身来，深深地看着她的眼睛，说道：“你是一个坏基督徒 ”。
他触动了索菲亚的神经，这位抑郁的女人明显受到了精神科医生的侮辱，终于开口说话了：“你是什么意思？”
“你现在有这么多钱、这么多时间，而且你还擅长园艺。但这一切都会白费，”艾瑞克森解释道，“按照你家人的意愿，我给你开了一些药方。这些药方需要你执行，所以我明天早上会把它们交给你的管家。
**03神奇的药方
**于是，艾瑞克森开了一个处方，这个处方非常简单：

1.让您的管家购买一株您没有的各种颜色的成年非洲紫罗兰2.购买五十个盆栽3.购买土壤4.购买两百个礼物花盆5.送出非洲紫罗兰 每当教堂的成员生下婴儿时，就会给婴儿送一朵非洲紫罗兰。 每次给婴儿洗礼时，都会送给他们一朵非洲紫罗兰。 每当教会成员生病时，就给他们一朵非洲紫罗兰。 每次女孩宣布订婚时，就送给她们一朵非洲紫罗兰。 每当一对新人结婚时，就送他们一朵非洲紫罗兰。

每次发生这些事件时，让你的杂工开车送你去那些受到这些快乐或悲伤事件影响的人们的家中。给他们带去一株植物以及你的祝贺或慰问和安慰，以适合当时情况的方式表达。
给出这个建议后，艾瑞克森离开了，并且再也没有和那位老妇人说过话。

**20年后，艾瑞克森向他的一群学生讲述了这个教学故事；他拿出一份旧的密尔沃基泛黄报纸，标题是： “密尔沃基非洲紫罗兰女王去世……数千人哀悼 ”。
这位曾经抑郁并有自杀倾向的女子在去世时，无数不同年龄的朋友都为他们这位特殊朋友的离世而哀悼。
他的一名学生举手问艾瑞克森：“你为什么让她分发紫罗兰而不是治愈她的抑郁症？”
艾瑞克森回答道：“我环顾了她的房子，我看到的唯一生命迹象就是那些非洲紫罗兰。我认为，让她的生活多种植非洲紫罗兰比清除抑郁症要容易得多 。”

**很多来访者前来咨询，以为咨询就是能够获得解决现实问题的一堆建议。而最重要的并不是聆听他人的故事，而是书写自己的故事，当自己的主人。精妙的咨询，就像艾瑞克森给出的“送紫罗兰”的方案一样，给出的药方就那么一个很简单、很有效但却被来访者多年忽视的行动建议。