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成为咨询师后，我是如何管理情绪的 (2)
编者注：陈果，东木咨询中最理解中年女性的咨询师，无他，本身也是中年群体的一员，上有老、下有小，在外要工作，对内要持家，属于中年人的重担一个没少，丰富的经历，让她格外理解“角色”下的不容易。这是她的小系列，既是作为咨询师，也是普通的女性，会怎么让自己更舒心一点呢？文末还有她的第一篇，欢迎查看。 如果成为咨询师后用不上情绪管理就好了。事实上，我总是感到压力。 当我兴奋不起来、有些烦...
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成为咨询师后，我是如何管理自己情绪的
咨询后放松不下来，总在反刍做得不满意的部分：“我当时怎么没想到……当时怎么会这样说……这个点还是没说清楚……我的表述太平淡了……”，迟迟不能“撤回”。 如今，随着知识、技能与经验的增长，我调整了角色定位与预期，加上团队成员的相互支持，沟通前的焦虑轻多了。沟通后，我用积极的复盘替代了反刍，“撤回”便成为了对下一次沟通的期待。 不仅如此，生活中我也收获了新感受，负面情绪减少。如同当...
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裁员时代，我们还能怎么办？
近年来，外资IT大厂在国内纷纷撤退，互联网大厂们业务调整，房地产和金融行业燃完了红利开始瘦身……裁员，成为了人人熟悉的话题。 有人说，这些人早沉淀了家底，现在还能拿一大笔钱离开，足以躺平一阵子，好生羡慕。也有人说，家里亲戚就是在外企躺平多年，如今拿了大礼包，华丽转身进了国内大厂。 同一件事情，站在不同角度有不同的叙述方式。那么今天，就邀请你作为关门的HR，去大型外企裁员现场走一遭。 !...
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买房后遗症情绪调节手册，光速收藏！
十年后，咨询室里，房子仍困扰着人们。手中的房或者预期的房不仅是焦虑的来源，也给有的人带来了巨大的经济损失，甚至让人们质疑自己的决策能力，把自己定义为失败者——毕竟人生的重大选择不多。 我也有这方面的烦恼。遇到房价飞涨的年代，却没随风飞起来。不过，本文不打算与你感叹我们作为时代沙粒的渺小，而想与你一起，从不理想买房决策的后遗症中逃脱 。 !(/column-images/chen...
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